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南方的秋冬季乍暖还寒，一不留神早晚的温差便容易患上感冒，免疫力下降容易令皮肤病加重。分享如何改善冬季皮肤病。

食疗调整脾胃机能
脾胃的运化机能欠佳会导致气管不好，皮肤过敏机会亦因此而提高。在饮食方面须以调整脾胃为要。身体水分的代谢，与脾胃系统有很大的关系，胃虚弱，令养份无法正常散布于人体的各部分包括皮肤，久而久之影响皮肤的新陈代谢，容易引发如汗疹、湿疹或皮肤敏感等问题。正值冬季，不妨烹煮健脾益胃，滋阴润燥的汤水改善体质。

不可忽视日常防晒
阳光中的紫外线对皮肤的刺激是不容忽视的。冬季的阳光对皮肤的穿透能力也强。虽然日常生活难以避免接触阳光，但须避免于上午11时至下午3时的阳光照射并且涂防晒霜。另外，应提前20分钟使用防晒霜，防晒成分才能更好地与角质层结合以发挥最好的防晒效果。如果是户外运动，记得用安耐晒防晒霜，高防水高防汗，好推流动性强，清爽不泛油光且防晒效果赞，最好能够每隔两个小时补擦一次。


保持良好乐观心态
当压力和责任越来越重时，精神不好或长期的烦恼、郁闷可导致皮肤病。心情欠佳，皮肤亦会比较差。豁达乐观的心态有助预防皮肤病，同时能令皮肤保持最佳状态。