nei nei 

＋关注

在讯息快速又爆炸的时代，大家都知道吃坚果有益健康，但该怎么吃？吃多少？又该吃哪类的坚果？如果吃不对或吃到黑心坚果，反而会让人越来越不健康甚至发胖哦！任何坚果都有它的好处，只是并非吃就好，把握三个大原则，才能够吃出健康不发胖：
1.每天八公克不过量，因为坚果含有较高的油脂，因此我建议每天吃一份坚果（约8公克），增加好体内的胆固醇才能赶走体内油脂，但绝对要记得，所有食物都不能过量，任何营养素过与不及都是不好的。
2.应该选择加工较少的坚果，加盐加油加糖渍类的坚果虽然好吃，但一不小心反而让你越吃越胖，让自己变不健康了。因此在坚果的选择上，务必要挑选少糖、少盐的产品，才不会摄取过多热量。
3.不是人人都适合吃坚果，少数人对坚果有过敏的反应，若一开始发现有不适状况，应该立即就医，小孩子吃坚果也要注意一下，妈妈可以将坚果磨碎做成相关料理，孩子也可以快乐的摄取坚果养分！
想要健健康康的用坚果养生，除了个人状况的评量外，最重要的是坚果的选择，WildRoots混合坚果使用真空低温烘炸，让你吃到坚果的健康原味，分级淘汰后留下符合规格的坚果，颗颗都饱满美味，重点是少糖少盐的调味方式，让身体无负担才能真正摄取到营养，绝对好吃又健康！女生也不怕嘴馋吃零食会发胖了，现在可以放心吃！

• 

  Wildroots 混合坚果 ￥168.00 点击购买