Baby欢

＋关注

父母都会努力为孩子建立良好的饮食习惯，希望孩子有一天会自觉吃得好。但在建立的过程中，有些家长或会不经意地用了甜食作为奖励，小朋友乖乖吃饭就在正餐后奖励他吃雪糕、喝汽水、吃糖果。原來看似简单的奖励，却有机会阻碍小朋友培养良好饮食的习惯。
我们以为这样会令小朋友立刻乖乖听话，以达到我们成年人的目的。这样，眼前的问题可能解决了，但长远來说，我们可能让孩子埋下了一种不健康生活习惯的伏线。
食物是提供身体营养之源，一个健康饮食习惯应该是「肚子饿的时候吃，饱了就停」，但上述的做法，就会促使小朋友将某些食物与情绪联系起來。例如：当他们有正面负負面情绪时，可能联想到某些「快乐」食物能帶給他们愉快心情，这种联系一旦建立起來，即使小朋友不肚子饿，也会在心情不佳的时候进食「快乐」食物，无法有效地建立健康的饮食习惯。
其实对小朋友最好的奖励，莫过于家长能陪伴在身边、玩玩游戏、做小手工，或一起出外到公园玩，贴纸、文具也是不错的奖励物品，家长应尽量避免以食物做奖励。
良好饮食习惯与营养吸收、牙齿健康、肥胖等身体健康有关，所以家长应该注意如何培养宝宝的良好饮食习惯，帮助小朋友吃得好，达到「海绵宝宝的肚子」的其中一个重要元素。