青柠

＋关注

夏日炎炎，就是众多美腿出没的季节，对于女士们，当然不会错过展露美好线条的机会。然而，下班或放学后的你，在处理完一堆杂事后，是不是会发现今天已经没有足够的时间做运动呢？而且在炎热的天气之下，是不是不喜欢汗流浃背，肌肉疲惫的状态呢？为了让你们能够展露美腿，今天为大家介绍一种脚尖瘦腿运动，轻松改善自己的腿形。
 
 
尖瘦腿运动
前期扶墙或者扶着家具进行，踮起脚尖走路，尽量保持平衡。千万不要在习惯这种走路方式前勉强自己，因为当你无法平衡时，会容易对肌腱和脚踝造成损伤。
运动周期：每天进行，一天大约走10-20步。当习惯后就可以提升到30步，但不要太勉强，一开始就增加步数，适当就好。最重要的是每日都抽时间进行，而且每一步都把姿势做好，这样才能得到最大的效果。