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随着夏季来临，气温高涨，去哪都是火辣辣，化个妆出门，回来发现脸上油到可以当打光板。油脂分泌过多，会造成堵塞毛孔，引致毛囊发炎，引发暗疮或者其他皮肤炎症。改变要从日常生活开始，养成几个小习惯，可以省不少护肤品。

1、避免洗脸误区
不少人以为皮肤油就要多洗脸，从而改善油脂分泌过多造成的肌肤状况，事实上皮肤是会分泌天然的皮脂层形成保护屏障，如果过度清洁会破坏皮肤这个天然的屏障。所以洗脸的频率是早晚各一次就已经足够了，洗的多也最好不要超过三次，这样才能肌肤才能形成自己的循环。

2、每周给肌肤放一次假
很多女孩子出门经常化妆，如果造成痤疮或者其他过敏的肌肤问题，是通过采用化妆品遮瑕方法去遮盖出现的这些症状，含有化学物质的化妆品会堵塞毛孔，引起更多的肌肤问题或者加剧肌肤恶劣情况或者老化，肌肤出现问题的时候是需要休息释放的，就像我们生病需要多休息一样的道理。所以每周最好给肌肤放一次假，不要涂任何的化妆品护肤品，保持清洁即可。

3、注重内在调理
随着工作压力的增大、现代娱乐的丰富化，熬夜或者晚睡的人越来越多，很多女生经常是勤勤恳恳护肤、战战兢兢熬夜。保证充足的睡眠时间，对肌肤状态的改善也是很重要的，晚上最好11点钟左右入睡，晚上11点钟到凌晨5点是细胞生长和修复最佳的时间，所以这个时间对护肤品的吸收能力是最强的。也可以通过食疗的方式改善，例如绿豆百合莲藕汤，清热解毒，帮助改善肌肤状态。