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孕期妈妈除了补叶酸外，另外一种最为人熟悉的营养素就是钙质。说起钙质，不难联想起它对骨骼健康扮演很重要的角色。然而，钙质是一种对人体很重要的矿物质，今天我们就来细说一下钙质为何对人体如此重要吧！ 
 
钙质是构造骨骼的元素之一，有助胎儿的骨骼和牙齿的成长。除此之外，钙质有助血液凝固、负责神经传递、协助心脏和肌肉收缩等功效。同时，如孕妇在怀孕期间缺钙，有机会出现腰腿痛或小腿抽筋的情况，以及增加妈妈未来患上骨质疏松的风险。因此，怀孕期间补充足够的钙质对孕妇及胎儿十分重要。

有不少人士会选择进食营养补充剂，以为这样便万无一失。可是，市面上不少营养补充剂的剂量高，加上在日常饮食中亦会接触到不同的营养素。这样一来，便有机会超出每日建议摄取量，导致因吸收过多而造成身体不必要负荷。因此，建议大家还是更简单有效的摄取钙质和维他命D吧。澳洲进口swisse钙片+维生素D孕妇食用，这款钙片食用方法简单，每日两次，每次两片，饭前饭后均可食用，吸收效果明显，可以有效补充孕妇在怀孕期间所缺少的营养成分，准妈妈可以试一下。