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工作压力大，常常晚上睡不好，或者是早上起床精神不佳。此时若能拿起梳子帮头皮做SPA，进行梳头养生，对身体健康将带来很大的帮助。因为头部有很多对身体有帮助的穴位，像头顶上有百会穴，它是督脉的一个主要穴位，如果你常常按摩头顶，就能帮助提升元气，或是安定神经，甚至有帮助睡眠的作用。


睡前梳头刺激胆经穴位

胆经循行的时间是晚上11点到1点，所以睡前梳头，可以刺激胆经的穴位，胆经的穴位有掌管我们安定心神的作用。睡前大概10点、11点的时候梳头是最好的，中医说胆主决断，所以现代人常常有一些包括工作劳心、用脑多，会有两侧的偏头痛，所以在晚上这个时间梳头按摩，会有缓解偏头痛，帮助睡眠的作用。

晨起梳头打通膀胱经

晨起梳头，建议梳后脑，后脑主要是我们膀胱经与督脉的循行，督脉在后脑正中间，膀胱经在两侧，左右各1条，膀胱经是主管我们身体阳气的第一道关卡。所以如果早上要提神、要有力气，建议按摩膀胱经后脑的部位。而在梳子的选择上，刘佳祐提醒，按摩使用的梳子，最好选择圆珠状，比较钝的那一种；梳头的手势由前往后梳，力道不要太大，轻轻按摩即可，只要有点到头皮就有效果。