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年纪轻轻实际上骨质多孔而且疏松, 这些现象已越来越常见啦, 尤其在年轻的上班族女性中最为常见。 年轻的上班们头脑中必须拉响红色预警:到底是谁偷走了我的钙呢? 那到底怎么缓解呢 适当的运动 适当的运动可以增强和维持我们的骨质不被流失走,且可以使人的躯体及四肢肌肉和其中关节的协调和应变能力增强。对于预防跌倒、减少骨折发生十分有效。切记运动量、方式一定要视情况而定。 除此之外,我给大家推荐一款来自美国的骨骼养护保健品 它叫骨固力超强效葡萄糖胺12合1配方 成分包括 :超高单位葡萄糖胺配合5大护骨成份锌、钙以及维他命B1、B6、B12、D3,再加入爪钩草及芹菜 籽,有助舒缓疼痛以及降低了引起痛风的尿酸的产生。它的功效: 强化关节、灵活腰骨、强筋活络、修补软骨、增加骨密。
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