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如果女生严重长到满面都是暗疮的话，那真的是痛不欲生啊！照镜子看到自己的时候也想哭。有时候明明已经是吃得很健康了，将所有煎炸油腻的食物都戒清光，但痘痘还是会不断走出来。原来以下这5样健康食品也可能会引发暗疮形成，有暗疮问题的朋友还是少吃为妙。
5样会引发暗疮的健康食品
1. 全麦面包
全麦面包的营养价值比白面包高，但原来全麦面包的成分内含有面筋，吃得过量的话会导致肠道发炎，而肠道系统会直接影响皮肤健康，最终引发痘痘形成。
 
2. 坚果类
坚果众所周知是比较健康的零食，其营养价值也很高，但坚果类食物含有合成脂，会令皮肤的脂腺分泌油脂，容易引发暗疮，甚至令皮肤发炎。
 
3. 奶酪
奶酪对肠道健康有很大的帮助，它能解决都市人常见的便秘问题，但因为奶酪是牛奶类制品，而牛的荷尔蒙会助长暗疮生长，吃得多的话会令粉刺和暗疮激生。
 
4. 芝士
芝士同样是奶类制品，同样有荷尔蒙影响的问题，所以芝士同样会助于暗疮生长，建议大家不宜过量进食。
 
5. 咖啡
咖啡是不少上班一族不可缺少的精神食粮，为你提供一整天的能量，更有护肝效果。但咖啡因会令体内的镁、锌和维他命B流失，促进皮肤的脂腺分泌油脂，令暗疮问题更严重。
 
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