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我们在进食的时候，有时吃饱了却还想吃，这其实是食欲在作怪，进食时所获得的快感所影响。过量的进食会给肠胃造成负担，这是非常不好的习惯，而且会积累腹部的脂肪，最终造成肥胖等一系列后果。现推介3种饮食贴士，对你的健康有很大的帮助，而且可行性十分高。 1.细嚼慢咽很重要 科学证明，细嚼慢咽能够有效的让肠胃快速吸收，血糖的上升会暂时影响降低进食的食欲，避免出现暴食的不好情况。 2.易怒的人=胖子？ 人体会分泌出一种名为Neuropeptide Y简称（NPY），这会让你的食欲大增，所以在进食的时候尽量不要发脾气，请克制住自己，发脾气的话就会很容易出现暴饮暴食，一不小心就会长胖的喔。 3.为了自己，请定期测量体内脂肪 研究证明，腹部多余的脂肪会分泌些对人体有害的毒素，非常容易引起糖尿病、癌症、阳痿等重大疾病，所以要时刻关注人体体内脂肪，这是不容忽视掉的。现在市面上已经有些体重计可以测量身体的脂肪比，尤其是内脏脂肪，需要定时留意。 健康饮食习惯很重要，同样健康的食品更重要，毕竟，病从口入。在这推荐两款天然健康的零食，在吃健康主食的同时，又能吃点零食开下胃不会那么单一。这两款天然脆水果干-非油炸无添加0脂肪 & 天然脆水果干-非油炸无添加0脂肪，特点是健康休闲零食不上火，不含添加糖, 脂肪几乎是0克. 高质的冻干技术有效将优质的水果原材料高度保留其天然纤维及维生素。
2018-07-30
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