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孩子若培养成多吃健康食物的习惯，持之以恒不仅对身体好，也可促进心理健康发展健全呢！据瑞典UNIVERSITY OF GOTHENBURG 健康科学研究院的营养学专家Louise Arvidsson博士针对来自比利时、德国与西班牙等8个欧洲国家共7675位年龄介于1至9岁的小朋友进行追踪调查，发现健康饮食对孩子心理健康有重要的影响。
研究记录了每位儿童的身高和体重，并且访问了他们的主要照顾者，详细了解他们的每周的进食状况（如食物偏好、频率等）外，也同时研究每位儿童在心理社会发展相关的表现。统计显示，健康饮食和心理健康之间有显著的关联性。
专家得出的结论指，饮食愈是符合健康指标的孩子，即多吃蔬果及全谷物食物、每周吃鲜鱼2至3次，还有每天适当吃点营养零食，水果干是很好的选择，Wel-B天然脆水果干，非油炸无添加糖，水果含维生素较多，有助于宝宝发育，而且味道美味，专属婴幼儿的健康零食。
5招妙法踢走孩子偏食陋习
若孩子总是「拣饮择食」，家长不知该如何是好？专家建议5招妙法改善偏食习惯：
1／营造愉悦用餐气氛，鼓励孩子和其他人一样什么都吃。
2／调整烹调方式，转换食物的味道和模样，提高孩子的食欲。
3／管制零食分量，开胃零食可在餐前餐后适量吃一些，比如说水果干。
4／确立正确价值观，透过游戏、绘本等方式，让孩子明白食用的好处。
5／强化正确行为，若孩子愿意尝试以往不吃的东西，适当给予反馈，强化继续的意愿。