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即使你本身是一位「天不怕，地不怕」的女生，但是面对岁月的痕迹，你都还是会却步！不过现在很多女生都非常注重养生及养肤，而令很多人都看不出女生们的真实年纪，甚至会觉得她们比原本的年龄还小很多呢～只要学懂这几点养生法则，要减龄10岁都是没问题啊！ #01 谢绝加工，严选天然 加工食品或任何东西通常会加入一些对健康不好的元素，如色素、糖精、防腐剂、除霉剂、漂白剂、人工香料等各种添加物，同时会去除一些有价值的营养素，女生要懂得选择于每一个生活细节「有营」，给自己多一点天然选择。 #01 谢绝加工，严选天然 加工食品或任何东西通常会加入一些对健康不好的元素，如色素、糖精、防腐剂、除霉剂、漂白剂、人工香料等各种添加物，同时会去除一些有价值的营养素，女生要懂得选择于每一个生活细节「有营」，给自己多一点天然选择。 #02 以运动养肤 多做运动除了强健体格，同时也可做到美肌的功效！不单可以促进身体血液循环，将更多的氧气和营养输送到皮肤，增加肌肤的光泽感，而且还可以提高抗氧化能力，有助减少令皮肤老化最大元凶的自由基，从而降低老化的速度！ #03 每天晚上11时前得入睡 睡觉占了每天大概3分之1的时间，成为生活中非常重要的一部分！如果想在睡觉中「美容」，最佳时间就要在11时前入睡，因为晚上正正就是身体各个部位排毒系统进行运作，如果习惯熬夜，排毒系统运作受影响，不只会令精神惬欠佳，还很易会出现暗疮、粉刺、黄褐斑等问题，所以平日没事干就早点入睡吧~ 当然还得为身体注入高效营养，身体及肌肤都需要额外保健品去补充足够营养。护肤上，雅诗兰黛红石榴亮肌抗氧活肤水，保湿，净化排毒，活肤焕肤，这款高效精华水能够大量减少暗沉、疲惫痕迹；其中蕴含的强效抗氧化成分能中和自由基对肌肤的伤害。宛如一座能量聚集中心，将疲惫一扫而尽；肌肤由内而外，绽放活力光彩。 做到了以上3点，你也能拥有逆龄女神的美肌～就让你的年龄永远成为别人看不透的秘密吧～（笑）
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