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喉咙痛是很难受的，现代都市生活会经常生病，熬夜，饮食不规律，天气转换快，也是容易生病的因素之一。在这有7招治喉咙痛的良方。
1. 大量喝水
大量喝水能排出体内的毒素和代谢物，能滋润喉咙和保持湿度。建议每隔15分钟喝一次，要慢慢地喝，让水分缓缓的流过你的喉咙。
2.禁忌用盐水漱口
盐水漱口会刺激红肿发炎处，破坏黏膜，令喉咙痛上加痛，有机会令病情恶化。
3.增加室内空气湿度
在室内使用加湿器，提高空气湿度，改善干燥的空气环境，增加空气湿度，从而纾缓喉咙痛。
4. 适量饮用凉茶
中医认为，寒者热之，热者寒之。喉咙痛适量饮用性味寒凉的饮品可以缓解，例如：白花蛇舌草茶、五花茶、夏枯草茶等等。 不过要小心，女生正值经期及怀孕时则避免饮凉茶，而本身容易胃痛腹泻，脾胃虚寒的人士也要小心注意，因为凉茶并非人人适合饮用。
5. 热敷喉咙
喉咙可以透过热敷来止痛，以热水袋、热毛巾敷住颈部，可以达到促进血液循环的效果，缓解喉咙疼痛不适。用洋甘菊湿敷喉咙，止痛效果更佳，将1汤匙洋甘菊花加入1大杯热开水中浸泡5分钟，过滤后将毛巾浸在花茶内，拧干水份后直接敷在颈部，直到毛巾冷却，可视乎情况重复热敷。
6. 一定要注意饮食
尽量不吃或者不能吃刺激性食物如辛辣及冰冷的食品，不然会刺激口腔及咽喉黏膜，加剧肿痛。而乳制品呢，则会促进黏液产生及生痰，所以应避免进食芝士、牛奶、雪糕等等；甜食会刺激喉咙，应忌食糖份高的食物如甜品、糖水、蛋糕等；避免饮用冰冻饮料，保持身体温暖。
7. 多饮蜂蜜柠檬水
柠檬水中蕴含大量的类黄酮，可修补呼吸道黏膜，具有很好的化痰止咳的功效，柠檬的酸味也能增加口水分泌，保持喉咙湿润，而蜂蜜则有消炎、抗菌及润喉作用，将两者混合饮用，可清除细胞代谢产生的毒素，加速缓解喉咙痛及干燥不适，保护喉咙。大家可以选择Kirkland小熊有机蜂蜜，有机蜂蜜配合柠檬，不单保护喉咙，还有一定的护肤作用。

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