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想解决象腿、经痛的问题？只要睡前一个小动作「蝴蝶式」帮到你。「蝴蝶式」是一个简单的瑜伽动作，能有助促进血液流入背部及腹部，改善下身血液循环，从而令子宫循环好。此外，双腿的开合能够锻鍊大腿内侧肌肉，有助美化大腿曲线。赶快学起来吧！ 《蝴蝶式》美腿又暖子宫 1. 将脚板合实，双手捉住双脚，挺胸收腹吸气，脚跟要贴近身体。 2. 呼气，将身体向脚掌倾前且手肘推大腿内侧，使其向外打开并下压，维持10～15秒。 3. 将双膝向上抬起放松。 每晚睡前重复第1- 3的步骤数次便能达到功效。 当然做「蝴蝶式」这个瑜伽动作的话，最好还是配合上Under Armour 女用运动內衣，以64％尼龙 29％聚酯 7％氨纶制成，柔软舒适，透气舒爽，能在做瑜伽时保护胸部，展现最美之态。
2018-04-28
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