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即使你本身是一位「天不怕，地不怕」的女生，但是面对岁月的痕迹，你都还是会却步！不过现在很多女生都非常注重养生及养肤，而令到很多人都看不出女生们的真实年纪，甚至会觉得她们比原本的年龄还小很多呢～只要学懂这几点养生法则，要减龄10岁都是没问题啊！
 
#01 谢绝加工，严选天然 

加工食品或任何东西通常会加入一些对健康不好的元素，如色素、糖精、防腐剂、除霉剂、漂白剂、人工香料等各种添加物，同时会去除一些有价值的营养素，而加工食品也缺乏了负责能量合成的维生素B群和C，所以令很多人经常无精打采，很容易出现倦容，看起来自然会更残！此外，女生要懂得选择于每一个生活细节「有营」，给自己多一点天然选择，包括在护肤上亦要谢绝加工，选择天然成份高的护肤品！
 
#02 以运动养肤
 
多做运动除了强健体格，同时也可做到美肌的功效！不单可以促进身体血液循环，将更多的氧气和营养输送到皮肤，增加肌肤的光泽感，而且还可以提高抗氧化能力，有助减少令皮肤老化最大元凶的自由基，从而降低老化的速度！
 
#03 为身体注入高效营养
 
身体及肌肤都需要额外保健品去补充足够营养。护肤上，单单补水已不足够，要开始为肌肤加入高效营养品，例如近期多人谈论的灵芝健肤。天然灵芝菇菌及冬虫夏草能强效消炎，药用价值极高，是养分丰富的超级食物～而Origins灵芝健肤水更有效实时增强60%肌肤抵抗力、改善干燥敏感，及预防炎症引起的皮肤问题，令肌肤时刻保持肌肤水润健康。
 
最近Origins将灵芝菇菌抗逆健肤水配方升级，将提升肌肤水分、防御力及光泽的功效极致增强。配方蕴含灵芝、冬虫夏草，发酵白桦茸等，具有超强抗氧化功效，令肌肤水份提升119%，更有效支持肌肤新陈代谢，令肌肤无时无刻都容光焕发～
 
#04 每天晚上11时前得入睡
 
睡觉占了每天大概3分之1的时间，成为生活中非常重要的一部分！如果想在睡觉中「美容」，最佳时间就要在11时前入睡，因为晚上正正就是身体各个部位排毒系统进行运作，如果习惯熬夜，排毒系统运作受影响，不只会令精神惬欠佳，还很易会出现暗疮、粉刺、黄褐斑等问题，所以平日没事干就早点入睡吧～
 
做齐了以上4点，你也能拥有逆龄女神的美肌～就让你的年龄永远成为别人看不透的秘密吧～（笑）