＋关注
- 1
- 2
- 3
- 4
每个人的免疫力都不同，有些人天生免疫力比较强，有些比较弱。但你可以知道免疫力可通过后天的努力来提升。 以下为大家分享4种可增强免疫力的食物 1.奶酪 奶酪中含有大量益生菌，能保持肠道免受到病菌入侵，奥地利维也纳大学的一项研究发现，每天吃198克的奶酪对于增强免疫力十分有效，但一定要食无糖的奶酪，如果本身爱吃甜的你，不能接受无糖的奶酪，可以选择总糖量低于8克的奶酪。 2.燕麦和大麦 挪威有项研究指出燕麦和大麦含有β-葡聚醣，这种纤维的抗菌和抗氧化能力比紫锥菊更有效，再者能增强免疫力以及加速伤口愈合。 3.大蒜 英国研究人员曾连续12个星期要求146人吃大蒜提炼物，结果发现摄取大蒜者罹患感冒的可能性降低了3分之2，而另有研究发现每周吃6片以上的大蒜，其患上结直肠癌发病率可降低30%，胃癌发病率亦会降低 4.橙色蔬果 人体的皮肤是作为对抗细菌、病毒及其他不受欢迎物质的第一道防线，为了维持皮肤的健康与强壮，人们需要维生素A，其对于皮肤的构成很重要。摄取维生素最好就是吃含有β-胡萝卜素的食物，像是番薯、红萝卜、南瓜和哈密瓜等等。 想更好的提高免疫力单单靠吃哪里够？挑选一款好的保健品让你的免疫力更强大。山本汉方大麦若叶青汁含有大量的维生素C、β-胡萝卜素和抗氧化醇素可改善酸性体会，能够净化血液和促进新陈代谢，具有增强肌体感染、抗菌、镇痛等作用。
2018-04-23
- 5
- 54
- 0
