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“咬一口”规则
1. 为感谢广大用户朋友对BFMe海购平台的支持与热爱,BFMe为消费者提供“帮小白咬一口,海外商品随你走”的福利。
2. 在“咬一口”商品列表中,挑选心仪的商品并编辑一篇关联此商品的【Ta说】文章。(文章需200~1000字的原创文章)
3. 如选择的心仪宝贝已有相关联的文章,即可直接分享,邀请好友帮忙“咬一口”。
4. 受邀好友只能对该分享的“咬一口”帮助一次,每位用户每天最多可帮助三位好友。好友每次帮忙减掉的金额为随机删减,邀请好友越多成功率越大且新用户“咬一口”力度更大。
5. 通过在【白富美海购APP】注册后咬一口的力度最大噢!
6. 每位用户发起的“咬一口”活动,在48小时内邀请好友将商品价格咬至0元,BFMe将该商品包邮送给该用户。
7. 每位用户在完成上一次“咬一口”活动结束后,即可再次发起“咬一口”活动。
8. 如有对本次活动存有疑问,可添加BFMe客服微信:bfme123 进行咨询。
9. 本次“咬一口”活动最终解释权归白富美(深圳)网络科技有限公司所有。
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产下宝宝后,很多让妈妈们头痛的事,比如充足的睡眠和双腿的水肿!退除水肿的方法并不困难,只是有些人的身体条件不同,需要更加有力的退肿。如果你开始觉得抬腿、按摩、喝红豆水没什么用了,请升级为肌力训练、引流、穿压力袜吧! 一、用主动的肌力训练,取代被动的抬腿! 单纯的下肢肌力训练,就能透过肌肉收缩来挤压血管、淋巴管,创造更大的回流力量! 1.   靠墙蹲 背靠墙、双脚离墙一个大腿的距离,双足朝前,慢慢往下坐、直到感觉腿出力,在膝盖呈九十度时停止数秒后起来。抱着小孩除了是加强重量本身之外,也会增加起身的难度,妈妈们一定非常有感。 2.坐姿腿伸直 喂奶时也可以趁机运动,找个舒适平面、双脚能平踩地面的高度坐下,双腿重复膝盖伸直/弯曲的动作,过程中脚不要着地 3.提脚跟运动 随时站着都可以垫起脚尖,训练小腿肌群!双脚同时踮脚尖、让脚跟尽量离地远一点,再放下就可以了,过程中速度尽量放慢、或是在脚尖踮最高时停留数秒的时间。 二、用轻巧的皮肤引流,取代重力按摩! 消除水肿的按摩,其实最表浅的血管与淋巴管仅位于真皮的深度,太重的按摩是让管线被挤压,就像水管被捏住一样、液体无法通透。如果要按摩的话,只要做到「会让皮肤牵引出皱纹」这种程度就够了!引流的方向也很重要哦!我们要让水分朝向心脏方面运送,所以是从脚趾头往大腿的方向来做,才能依循淋巴管的路径。 三、最有力的辅助工具,是压力袜! 喝红豆水黑豆水等身体吸收后排尿实在是太慢了!既然腿水肿的话,所有附加措施,直接做在腿上不是更快吗?让我们来看看压力袜怎么用吧: 1.穿哪一款:裤袜最好!不然请至少穿大腿袜。 大家可以选择韩国lets slim溶脂压力袜连裤袜,既然是整条腿、甚至腹部也可能水肿,所以压力袜的覆盖面积越大越好,这样才能从脚掌一路往大腿都有确实加压。担心自己一下子穿不久的人,可以中途脱掉休息一下再穿,尽量把穿压力袜的时间拉长。 。   2.穿戴时机:晚上穿压力袜效果差,白天活动更要穿! 建议穿着压力袜来活动、行走、甚至运动!因为腿部加压能预防多余水分因站立而滞留在末梢,同时腿在袜子束缚的时候,肌肉的收缩会更有效应。所以呼吁爱穿美腿袜睡觉的妈妈试试看白天穿压力袜! 以上提供的退肿策略都是基本法则,引导妈妈们从日常习惯开始尝试,如果需要更进一步的建议、指导、甚至服务请咨询专业医护人士!



2018-04-13

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