酒卿

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现代人工作离不开电脑，在紧盯电脑屏幕一整天后，常常会有眼睛痒、痛以及胀等疲劳的一系列症状，这在医学上称为computer visionsyndrome（电脑视觉症候群）。
在盯了一整天电脑的你，工作下班之余，是不是还在盯着手机不停呢？亲爱的，这样下去，您的眼睛要抱怨了！当你感觉到眼睛痒、胀、痛的时候，其实就是你的眼睛发出的警号，它已经处于过于疲劳的状态了。
以下五个舒缓眼睛疲劳的小动作，非常简单，正适合天天对着电脑屏幕的你，赶紧学习起来吧！
预防眼袋，从这里开始  ->
 1.闭目打圈

首先双眼闭合
眼珠打大圈，顺时针、逆时针方向，各转三十圈
然后保持双目紧闭一会
整个过程不消三分钟即完成，每日可做两三次
可锻炼眼睛肌肉，适合办公室一族
2.按揉四白穴

双眼闭合，分別用食指在眼底往左右方向按揉，剌激眼底下的穴位
由內而外，按摩 8 下；再由外而內，按摩 8 下，交互进行
双手用力不宜过重，有酸胀感即可

3.揉攒竹穴

用大拇指重点按于眼头凹入位置，手指头造出一紧一放的动作， 刺激该位置穴位的微循环
先由內而外打圈按摩 8 下，再由外而內打圈按摩 8 下，交互进行
可以刺激眼部血液循环
4.按揉太阳穴
    
以食指及中指轻按太阳穴位置
可帮助促进眼周一带積聚的瘀血散去，有助舒緩黑眼圈
此动作能同时发挥提神作用

5.双手护眼

做完以上动作后，可以将双手搓至发热，然后覆盖双眼之上约 20 秒
追加: 可利用发热的眼罩或用毛巾热敷以取得更佳效果
热力配合按摩动作，刺激眼部血液循环，借以加強新陈代谢
 
护眼保护必须从日常生活做起，学会这几个舒缓眼睛疲劳动作，有助于预防眼袋的出现！