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都市人生活节奏急速，没有最快只有更快，快速减肥方法因此最受大家欢迎。可是，快速减肥方法往往会令皮肤变差。
 
快速减肥方法副作用1：皮肤松弛
 
这是最常见的减肥后遗症。还是不明白？那你可想象气球漏气后的状态：当气球充满气，橡皮就会澎胀，表面紧实光滑，但当气球漏气后，橡皮会变得松弛欠弹性；这就正如减肥后，脂肪跑掉的情况一样，皮肤欠缺了原有的支撑，就像漏气气球一样，皱纹及松弛问题逐一浮现。
 
快速减肥方法副作用2：皮肤暗哑无光
 
减肥期间，不少女士们都会对高油分的食物惊而远之， 因而减少慑取油分，皮肤在欠缺所需的基本油分下，试问又怎会滋润饱满，皮肤变得暗哑无光，注定是因不正确减肥而来的事实。
 
快速减肥方法副作用3：皮肤变得干燥
 
有些极端的减肥人士，错误认为自己「饮啖水都会肥」，水分的慑取量也索性大幅减掉。但是，水分是帮助燃烧卡路里的必须要素， 有研究曾证实，成年人慑取500毫升水，其静态能量消耗值(Resting Energy Expenditure，简称REE)，即可在10分钟内提高24%至30%。
 
快速减肥方法副作用4：狂爆暗疮
 
于减肥期间，在卡路里慑取量之同时，换句话说，这也代表身体有机会少慑取了某些基本的营养，假如减肥方法不当，节奏太快或餐数及分量太少，更有可能扰乱荷尔蒙，导致暗疮粉刺频生。