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爸妈从小就教育要早睡早起，上学会更清醒，更容易把知识记进脑里。
这项研究由英国伦敦政治经济学院的日裔进化心理学家Satoshi Kanazawa发表，研究指智力越高的人越晚入睡，同时他们的起床的时间也比其他人晚。研究收集了过万个例子，并将试验者的智力分成5个组别，包括非常愚笨、愚笨、正常、聪明以及非常聪明，分别对应IQ由低于75，至高于125的区域。
 研究人员将每人的工作日和周末作息时间都分别作出试验，发现「非常聪明」组别的工作日和平时睡觉时间约为凌晨00:29，而「非常愚笨」组别则在23:41已经就寝，这也显示出聪明组比愚笨组晚睡近1小时～
 在平日（周一至五）起床时间显示出，聪明组比愚笨组迟了半个小时起床，而两组别在周末的起床时间差会更明显，两者相差1小时～聪明组在周末的凌晨1:44才睡觉，而愚笨组则在凌晨0:35就已经入睡。
 Satoshi Kanazawa认为，聪明的孩子在长大后，通常都会变成夜猫子。而美国另一份研究也证实，夜猫子智力通常比正常时间睡觉的人来得高，因为他们打破了生理时钟的要求，在这环境下工作或思考的人，都是违反正常节奏去动脑，因此训练得比一般正常睡觉的人更聪明。
 学者指出，从人类祖先把日常活动限制在日光下，现代人的夜间活动可说是进化了的生活形式，因此高智慧的人比较低智力的人更有可能在夜间活动。
研究认为，夜间活动是一直违反了人类的进化行为，不过这却突显「夜猫」们发展出非凡的思维和能力。因为祖先过去的生活模式都是在「日入而息」的模式生活，而他们却有这个逆转的能力，能够调整自己的生理时钟，向另一个生活形式进化，并衍生出跟常人有别的特点及思维。
当你发现自己在晚上的活动能力比白天更强，思维更清晰的话才会有灵感，可能你已经调整了自己的生理时钟，甚至比一般人更聪明了！
英国南安普敦大学曾对1229名受访者的作息习惯进行研究，并分析作息习惯与其社会经济状况的关系。结果发现，晚过23:00睡觉，并在早上8:00后起床的人，一般都有更幸福快乐的生活，而且能赚取更多收入啊～