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中医在诊断上重视望闻问切,四诊合参。当中包括看脸色和神态。正常健康者的脸色应是明润含蓄富有光泽。气血经络上注于脸,气血的盛衰及运行情况,必定会从脸色上反映出来。如果脸色暗哑或发黄,则反映身体气血失调、精气不足、阴阳失衡、脏腑气血失调。 脸黄有分阳黄、阴黄、萎黄。 脸色带有阳黄、阴黄是患有黄疸的特征。黄疸除脸黄外,皮肤、脸、目、指甲、小便颜色也会发黄。其中黄色鲜明如橘子色,属阳黄,由脾胃湿热内蕴;黄色晦暗如烟熏,属阴黄,由寒湿困脾引起。黄疸为病理性疾病,是脾胃、肝胆功能失调,胆汁外溢引起,需及早求医治疗。 而脸色淡黄憔悴则较为常见,中医称为萎黄。此乃脾胃气虚,气血不足以濡养脸目所致。中医五行学说中,黄色与脾相对应,表示脸黄与脾虚有关。脾为人体后天之本、气血生化之源,脾胃功能好者气血旺盛、脸色红润、皮肤弹性好;反之,脾虚者脸色带黄而无光泽、皮肤粗糙、浮肿松弛、食欲不振、容易疲劳、头晕目眩、心悸、腹泻等。 都市人生活紧张、压力大、过度操劳、饮食失调、情绪易怒、忧思、心神不宁等都会影响脾胃运化功能,而随着年纪渐长、熬夜、保养失宜等,皮肤和脸色都会转差。 另外,中医亦认为肺主皮毛、肝主疏泄、肾主水。因此,肺、肝、肾功能失调,脸色也会失去光彩和滋润。 改善方法 1. 均衡饮食,忌煎炸、辛辣、生冷、肥甘厚味的食物,以免进一步损伤脾胃 2. 充足的休息和睡眠 3. 适量运动 4. 保持心情愉快和放松,远离压力 5. 戒烟酒 6. 以热水加盐浸脚,促进血液循环 7. 中医针灸、内服和外用中药,针对性调理体质 美白食材 1. 健脾食物,例如山药、南瓜、红薯、玉米、莲子、芡实、薏苡仁、茯苓、白朮等。 2. 润肺食物,例如燕窝、无花果、玉竹、沙参、百合、南北杏、雪耳等。 3. 补肾食物,例如黑芝麻、桂圆、何首乌、桑寄生、桑椹子、海参等。 4. 补气血食物,例如红枣、南枣、杞子、黄耆、党参、阿胶等。 中药美白脸膜 白附子、白芷、白芨、白芍、白朮、茯苓、白僵蚕、白蒺藜、珍珠、杏仁 以上药材磨成粉末,每次选4-5种各8克,加入蜜糖、清水或牛奶搅拌,敷在脸上约20分钟后冲洗。经常使用有嫩白肌肤、祛斑退印、减少皱纹的作用。(皮肤敏感者请先在手背测试) 针灸美白 按照脸部及全身的经络穴位针灸,补益脏腑气血、调整阴阳、通经活络,整体调理好体质,可使皮肤回复红润好脸色、容光焕发。