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最近工作压力很大，面、颈和手臂的湿疹又复发，长出红肿疙瘩，真的想彻底摆脱这湿疹烦恼！皮肤长期受湿疹困扰，影响外观之余，睡眠质素和心情也易变差。已厌倦了长期作战？先要认清湿疹的成因。
 
常见湿疹成因1. 过敏体质
 
如果拥有容易过敏的体质，从外界环境接触到致敏源如细菌、尘螨、动物毛发、香水等，或是从体内吸收到致敏物，都会对免疫系统造成刺激，从而触发炎症而引致湿疹。当白血球和不同种类的免疫蛋白对外界刺激产生过敏反应，并表现于皮肤上，便会造成红肿痕痒，令肤质变厚及犹如「砂纸」般粗糙，甚至渗出血水等湿疹征兆。
 
常见湿疹成因2. 压力及情绪
 
此外，压力、情绪波动均可能引致湿疹，但背后的关联尚有待医学验证。有些人遇上过大压力时，湿疹便会加倍严重，而女士于怀孕期间，情绪起伏大，也有可能令湿疹症状变差。
 
常见湿疹成因3. 皮肤屏障功能失效
 
正常情况下角质细胞与脂质可形成皮肤屏障，防止水分散失。而皮肤为人体最大的器官，可作防护，免受外界病原体或刺激物质入侵。当皮肤未能适应或抵御外界环境转变，屏障结构变得脆弱，保护身体的功能便会受损，从而增加致敏原入侵的风险。某些湿疹患者体内因负责生产丝聚合蛋白(filaggrin)的基因变异，也会引起湿疹症状，这是因爲丝聚合蛋白有助人体维持健康的皮肤屏障，缺少了也便会让细菌有机可乘。
 
湿疹护理对策
 
面对湿疹困扰如何自救？不妨参考以下做法。 
 
湿疹护理对策1. 透过药物治疗
 
向医生求诊，按病情诊治，可能需涂用处方类固醇或口服抗组织胺药物。医生一般亦会建议，以冷霜(aqueous cream)和俗称猪油膏(emulsifying ointment)的产品替皮肤保湿。
 
湿疹护理对策2. 避免抓痒
 
虽然患处痕痒难耐，但紧记抓破伤口更易令外界物质入侵，导致恶性循环，加重湿疹病情。
 
湿疹护理对策3. 湿裹法
 
在皮肤涂抹保湿产品后，可用沾有温水的纱布包裹患处，继而再裹上干爽的纱布，有效防止抓痒及水分流失。
 
湿疹护理对策4. 穿棉质衣物

湿疹患者应穿着棉质衣物为主，在湿疹部位，更需穿上宽松干爽的衣服，有利排汗、通风。
 
湿疹护理对策5. 摄取补充剂
  
世界过敏组织于二零一五年起，建议孕妇、喂哺母乳的女士、直系亲属有过敏病史的婴儿服用益生菌，以减少湿疹病发，发挥预防作用。