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春节期间相信很多人都抵御不住美食的诱惑吧，可是年后又要绞尽脑汁的想办法减肥，特别是上班族长期坐着的人群，肥肉最先长在腹部。那么如何甩掉水桶腰呢？小编教大家3个腹部按摩的穴位让你午休时也能做，轻松赶走堆积在腹部的肉肉！ 

1. 天枢穴

按摩肚脐两边左右各三指宽处穴位，对调节肠腹有明显的双向性疗效，既能止泻，又能通便，长期保养按摩此穴能够确保肠道健康，清除肠道内常年累积的宿便。

按摩方法：睡前用双手食指指端同时回环揉动天枢穴50〜100次，逆时针和顺时针方向各重复一次。

2.四满穴

肚脐斜下方的「四满」穴从肚脐向下量3根手指宽，再向左右各1指宽就能找到。按摩此穴可以加强腹部血液循环、燃烧脂肪，以及促进大肠活动、帮助排气。

按摩方法：双手食指指端同时按压，圈状按摩100次。

3.关元穴

想要促进肠道蠕动，可以按摩肚脐正下方约4根指头关处的关元穴。

按摩方法：首先用波浪式的按摩法从上腹移到小腹3遍，持续按3分钟左右。

每天坚持按摩，配合饮食调整，坚持持久越有减肥效果。