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新年天天大鱼大肉，探完亲戚之后还要和友人在外聚餐happy，家里的新年零食怎么吃都吃不完，新春期间进食次数较频繁，不知不觉就吃多了，并且还有不少春节传统食品片肥腻和难消化。有些贺年食品是的太多会积滞在肠胃，导致消化不良，引起一系列胃肠道症状。
下面就给大家介绍几个解腻消滞的小技巧，
①、消化不良的時候吃清淡的食物是最好的，避免再吃煎炸油膩食物，早餐可以煮点番薯粥，容易消化，有助于通便清腸胃。
②、热柠水可以刺激胃酸分泌和肠道蠕动，帮助消化，解除饱滞感。怕酸的可以用代糖或加少少盐，同時做到消炎润喉功能。
③、吃得太油腻喝杯芹菜汁：如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。
④、吃火锅后喝点酸奶：吃火锅后喝点酸奶，可有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
⑤、吃烧烤后来根香蕉：烧烤类食物会产生较多的苯并芘等致癌物，最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。