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现代人越来越崇尚天然，无论是护肤或是护发，都尽量希望远离有化学成分的产品。事实上市面的洗头水很多都加入了化学物质，头皮敏感的问题也有发生。因此，近年越来越多人提倡「poo-free」的概念，意思就是不使用任何洗发产品，只用清水来洗头。
 外国Ｖlogger Alyse Brautigam就曾经在youtube记录自己去爬山时，有30天没有用洗头水洗头的过程。 她表示头顶位置虽然变得非常油腻，感觉很难受，但发丝却能一直保持清爽，而且看来更亮泽。她最后的结论就是，其实人并不需要每天都用洗头水洗头，直到头皮真的很油腻时，才用洗头水轻轻清洗一下有油垢的部分就可以了。
 其实很多外国女星如天后Adele、Gwyneth Paltrow等，都是「poo-free」的支持者，更说发质会变得更好，而且能减少脱发。听起来好像很吸引，但实际上是否真的可行？Adele的头发出名又密又亮泽，她表示秘密就是用了「poo-free」这个方法，平时只会用清水洗头。
只用清水洗头能否洗走油脂？
清水本身并不足以溶解头皮油脂，不过对于干性发质的人来说，头皮油脂分泌比较少，所以只用清水洗走污垢，头发也能保持清爽。相反，对于油性发质的人来说，只用清水洗头就不太可行。这样会使头皮积聚过量油脂，很容易便造成毛孔堵塞，引致头疮或头皮发炎等问题。因此，在决定是否采用清水洗头这个方法前，应先了解一下自己的发质属什么类型。
另外要pg的是，不少人为了清除油脂，会用过热的水洗头。热水的确会溶解油脂，但同时也会洗走头皮本身的天然脂质，令头皮过干，因此分泌更多油脂去发挥保护作用，于是就会出现越洗越油，甚至令头皮发痒的情况。建议使用大约30℃的温水便足够。
天气因素
「Poo-free」在外国非常流行，而且实行度高，很大原因是因为他们的天气较干爽，所以不少外国人都有一星期才洗一次头的习惯，见怪不怪。但广东处于亚热带地区，天气较为潮湿，春夏时节的湿度更有可能达百分之一百。试问在这样的环境下，怎能只靠清水去清洁头发？
不能靠清水，但又不想用化学产品，怎么办？
一般在洗头水中常见的化学成分有：硅灵、人造香料、防腐剂MI及MCI、活性剂如 Sodium Lauryl Sulfate(SLS)及 Sodium Laureth Sulfate (SLES)及人造香料等等，若想减少头皮敏感机会，可尽量避开含有这些成分的洗头水。