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现代人生活繁忙,朝九晚五,别说吃饭了只要有时间都用来补眠,更何况是做运动呢?你有肚腩吗?你有拜拜肉吗?象腿呢?豪华臀呢?没时间做运动但又想瘦的你,怎么办?安利你几招,学会这5个日常小运动,轻松瘦一圈! 将运动注入生活,五个日常小运动,助你燃烧脂肪,日减600卡路里,积土成山积水成渊,瘦一圈不再是梦! 1. 边刷牙边深蹲,每天20次还可以消耗20卡路里 2. 坐车时,站着加上踮脚,放下踮起做 10 回,并做 3 组! 3. 上班坐下来的时候把大腿用绳捆起来,维持四十分钟可有助减少下半身肥胖。 4. 在家看电视时,将身体倾向一边,其中一只脚向天张开合上,两边交换做,做10次为一组,做3组。 5. 睡前躺在床上,将手脚朝天甩,约2~3分钟。